La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Figuraí se hace: solo tienes que sufrir las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de antes abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es dócil de implementar en cualquier ru